На 14 ноември в 153 СУ „Неофит Рилски“ имахме удоволствието да посрещнем екип на Фондация „Институт за културно наследство“, който представи информационна кампания на тема „Грижа за психичното здраве (медитация срещу тревожност)“. Специален акцент на събитието беше провеждането на практическа сесия по медитация, която помогна на учениците да усетят в реално време как могат да намалят стреса и тревожността в ежедневието си.
Какво се случи? Учениците имаха възможността да
участват в практически занятия по медитация, водени от експерти, които ги насочиха как чрез дишане, концентрация и осъзнаване могат да се справят с тревожността. Атмосферата беше изключително спокойна и вдъхновяваща, а обратната връзка от учениците показа, че тези техники са полезни и приложими в техния живот.
Основните цели на проекта: • Да предостави на учениците умения за управление на стреса и тревожността. • Да създаде подкрепяща и спокойна среда за развитие на психичното здраве. • Да покаже ползите от практики като медитация за справяне с ежедневните предизвикателства.
Дейности по време на кампанията: • Информационни сесии за осъзнаване на важността на психичното здраве и разпознаване на дезинформацията. • Практическа медитация – основен акцент на събитието, която беше възприета с голям интерес. • Активности за намаляване на стреса, включително чрез физическа активност и доброволчество.
Постигнати резултати: • Намаляване на стреса и тревожността сред учениците. • Увеличаване на увереността и уменията им за справяне с трудности. • Създаване на подкрепяща общност, която поставя психичното здраве на преден план. Тази инициатива е част от усилията ни да осигурим здравословна и балансирана среда за младежите. Особено се радваме, че медитацията предизвика такъв позитивен отклик и вярваме, че това е само началото на по-здравословни практики в училището ни.
